مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء و وجود الرطوبة , تتنشط الكثير من العوامل الممرضة و خاصة الفيروسات , و بسبب التزام أفراد الأسرة للمنزل و توجه الأطفال إلى المدرسة و احتشادهم , يسهل انتقال الفيروسات بين الأشخاص و بين الأطفال , و فيما يلي بعض النصائح التي قد تخفف من احتمال تعرض أفراد الأسرة لأهم أمراض الشتاء .
قم بتهوية غرف المنزل و مكان تواجد الأطفال لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم
لا تفرط في تدفئة غرف المنزل أو مكان وجود الطفل و يجب أن تكون حرارة الغرفة ما بين 18 الى 20 درجة مئوية , فالهواء الجاف يضعف مقاومة الأغشية المخاطية للأنف و الفم للعوامل الممرضة.
قم بغسل اليدين بشكلٍ متكرر , فطريق اللمس هو أهم طريق لانتقال العوامل الممرضة , فيجب غسل اليدين خصوصاً بين عودتك من السوق و وسائل النقل العامة , و خاصة إذا كنت مصاباً بالرشح , و بعد قيامك بالسعال , و بعد تنظيف الأنف , و قبل حمل طفلك الرضيع و اللعب مع الأطفال.
لا تقم بتقبيل الأشخاص في الشتاء و خاصة الأطفال
لا تشارك كأسك و فوط التنشيف مع أشخاص آخرين
قم بتنظيف أنفك بشكلٍ متكرر باستخدام المحارم ذات الاستخدام لمرة واحدة , و لا تستخدم مناديل القماش ذات الاستخدام المتكرر.
ضع قناع الأنف والفم في حال إصابتك خلال بالمرض
إذا كنت من المدخنين فحاول التوقف عن التدخين أو التخفيف منه , فالتدخين يخرش و يضعف مناعة جهاز التنفس.
لا تدخن في غرف الأطفال وحيث يتواجدون , و لتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح و التهاب الإذن المتكرران.
تجنب التعب و الإرهاق , فهما يضعفان مناعة الجسم .
لا تغير عادات نومك و حاول أن تنام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , و كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم.
قم بممارسة الرياضة مع أطفالك , فالمشي مثلاً يساعد على تخلص الجسم من السموم و يخفف الشدة و يسهل طرح مفرزات جهاز التنفس.
ما هو علاج أمراض الشتاء ؟
أكثر الحالات لا تحتاج للعلاج و لا لمضادات حيوية لأنها من من منشأ فيروسي , و يكفي للعلاج تناول خافض الحرارة و الراحة وتناول الكثير من السوائل الدافئة.
هل يجب تناول مضادات السعال و مضادات الاحتقان دوماً ؟
لا , فسيلان الأنف و السعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات الزائدة , و يجب احترام هذه الوسائل الدفاعية إذا كانت خفيفة , و يمكن تناول مضادات الاحتقان و مضادات السعال في تخفيف أعراض الاحتقان الأنفي و السعال إذا كانت هذه الأعراض مزعجة , و لا تعطى هذه الأدوية للأطفال دون السنتين , و يمكن تخفيف احتقان الأنف عند الطفل بغسل الأنف بالماء أو المحلول الفيزيولوجي.
كيف تكون الوقاية من أمراض الشتاء و من الكريب أو الأنفلونزا ؟
تكون الوقاية بإتباع النصائح السابقة
يضاف لذلك إعطاء اللقاح السنوي الخاص بالكريب
لا يوجد حتى الآن لقاح للرشح
قم بتهوية غرف المنزل و مكان تواجد الأطفال لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم
لا تفرط في تدفئة غرف المنزل أو مكان وجود الطفل و يجب أن تكون حرارة الغرفة ما بين 18 الى 20 درجة مئوية , فالهواء الجاف يضعف مقاومة الأغشية المخاطية للأنف و الفم للعوامل الممرضة.
قم بغسل اليدين بشكلٍ متكرر , فطريق اللمس هو أهم طريق لانتقال العوامل الممرضة , فيجب غسل اليدين خصوصاً بين عودتك من السوق و وسائل النقل العامة , و خاصة إذا كنت مصاباً بالرشح , و بعد قيامك بالسعال , و بعد تنظيف الأنف , و قبل حمل طفلك الرضيع و اللعب مع الأطفال.
لا تقم بتقبيل الأشخاص في الشتاء و خاصة الأطفال
لا تشارك كأسك و فوط التنشيف مع أشخاص آخرين
قم بتنظيف أنفك بشكلٍ متكرر باستخدام المحارم ذات الاستخدام لمرة واحدة , و لا تستخدم مناديل القماش ذات الاستخدام المتكرر.
ضع قناع الأنف والفم في حال إصابتك خلال بالمرض
إذا كنت من المدخنين فحاول التوقف عن التدخين أو التخفيف منه , فالتدخين يخرش و يضعف مناعة جهاز التنفس.
لا تدخن في غرف الأطفال وحيث يتواجدون , و لتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح و التهاب الإذن المتكرران.
تجنب التعب و الإرهاق , فهما يضعفان مناعة الجسم .
لا تغير عادات نومك و حاول أن تنام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , و كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم.
قم بممارسة الرياضة مع أطفالك , فالمشي مثلاً يساعد على تخلص الجسم من السموم و يخفف الشدة و يسهل طرح مفرزات جهاز التنفس.
ما هو علاج أمراض الشتاء ؟
أكثر الحالات لا تحتاج للعلاج و لا لمضادات حيوية لأنها من من منشأ فيروسي , و يكفي للعلاج تناول خافض الحرارة و الراحة وتناول الكثير من السوائل الدافئة.
هل يجب تناول مضادات السعال و مضادات الاحتقان دوماً ؟
لا , فسيلان الأنف و السعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات الزائدة , و يجب احترام هذه الوسائل الدفاعية إذا كانت خفيفة , و يمكن تناول مضادات الاحتقان و مضادات السعال في تخفيف أعراض الاحتقان الأنفي و السعال إذا كانت هذه الأعراض مزعجة , و لا تعطى هذه الأدوية للأطفال دون السنتين , و يمكن تخفيف احتقان الأنف عند الطفل بغسل الأنف بالماء أو المحلول الفيزيولوجي.
كيف تكون الوقاية من أمراض الشتاء و من الكريب أو الأنفلونزا ؟
تكون الوقاية بإتباع النصائح السابقة
يضاف لذلك إعطاء اللقاح السنوي الخاص بالكريب
لا يوجد حتى الآن لقاح للرشح
» صوت صديقتي
» وردة حمراء في الأفق البعيد
» أعيادك يا نيسان عيد الإستقلال الوطني في سوريه
» لماذا الرحيل
» حوار بين حواء وآدم
» الفرق بين الأمس واليوم
» وين الغوالي
» تعالي نسكن الفردوس
» عدت يا صيف