زهور الأمل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
زهور الأمل

ثقافي -ابداعي - علمي - ادبي

نحن في هذه الدنيا مجرد زوار - لكن كل منا كلمات تختلف - منها نبقى او نندثر - فلتكن مواقفنا رجوله - ووجودنا بعد موتنا - اكيد ان كنا على خلق و عشنا بالامل و مع الامل - للجميع محبتي و اهلا و سهلا بكم
اذا اتاك هم فلا تقل يا رب ان همي كبير *** بل قل يا هم ان لي رب كبير --- لا تسرق ما لا تملكه فانك بهذا تصبح بنظر الاخرين مجرد جسد بلا روح -- و عند الله روح بلا وجود

المواضيع الأخيرة

» وتمر الأيام
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالأحد يناير 08, 2012 2:37 pm من طرف نعيم كمو

» صوت صديقتي
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالأحد يناير 08, 2012 2:31 pm من طرف نعيم كمو

» وردة حمراء في الأفق البعيد
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 8:31 pm من طرف نعيم كمو

» أعيادك يا نيسان عيد الإستقلال الوطني في سوريه
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالسبت أبريل 16, 2011 6:26 pm من طرف نعيم كمو

» لماذا الرحيل
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالجمعة أبريل 15, 2011 9:14 pm من طرف نعيم كمو

» حوار بين حواء وآدم
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالأحد أبريل 10, 2011 8:51 pm من طرف نعيم كمو

» الفرق بين الأمس واليوم
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالخميس أبريل 07, 2011 1:37 pm من طرف نعيم كمو

» وين الغوالي
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالسبت ديسمبر 18, 2010 6:29 pm من طرف ميشيل ميرو

» تعالي نسكن الفردوس
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالأربعاء أكتوبر 20, 2010 9:19 pm من طرف نعيم كمو

» عدت يا صيف
تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 8:21 pm من طرف امل


2 مشترك

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور

    امل
    امل
    الاداره العامه
    الاداره العامه


    عدد المساهمات : 1771
    تاريخ التسجيل : 22/11/2009

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Empty تمرينات لشد عضلات البطن بالصور

    مُساهمة من طرف امل الإثنين ديسمبر 14, 2009 7:05 pm

    تمرينات لشد عضلات البطن

    وخاصه للي يشتكي من "البطن "

    علشان تلبس اللي يعجبك ،،،

    وتكون الأجمل دائماً

    وتتمتع برشاقة وجسم حلو




    نبدأ


    اول شي عشر مرات


    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35976


    عشر مرات

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35975


    عشرين مرة


    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35984

    خمسيييين مرة

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35983


    عشرين مرة

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35982

    عشرين مرة

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35981


    عشرين مرة

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35980

    عشرين مرة


    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35979


    عشرين مرة

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور 1410_p35978


    عشرين مرة


    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم

    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, مع
    جنات والخ
    فارس بلا جواد
    فارس بلا جواد
    الاداره العامه
    الاداره العامه


    عدد المساهمات : 1568
    تاريخ التسجيل : 22/11/2009
    العمر : 55

    تمرينات لشد عضلات البطن بالصور Empty رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور

    مُساهمة من طرف فارس بلا جواد الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 10:40 pm

    روووعه امل

    رح ابدا فيهم

    الف شكر

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 31, 2024 11:21 pm