زهور الأمل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
زهور الأمل

ثقافي -ابداعي - علمي - ادبي

نحن في هذه الدنيا مجرد زوار - لكن كل منا كلمات تختلف - منها نبقى او نندثر - فلتكن مواقفنا رجوله - ووجودنا بعد موتنا - اكيد ان كنا على خلق و عشنا بالامل و مع الامل - للجميع محبتي و اهلا و سهلا بكم
اذا اتاك هم فلا تقل يا رب ان همي كبير *** بل قل يا هم ان لي رب كبير --- لا تسرق ما لا تملكه فانك بهذا تصبح بنظر الاخرين مجرد جسد بلا روح -- و عند الله روح بلا وجود

المواضيع الأخيرة

» وتمر الأيام
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالأحد يناير 08, 2012 2:37 pm من طرف نعيم كمو

» صوت صديقتي
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالأحد يناير 08, 2012 2:31 pm من طرف نعيم كمو

» وردة حمراء في الأفق البعيد
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 8:31 pm من طرف نعيم كمو

» أعيادك يا نيسان عيد الإستقلال الوطني في سوريه
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالسبت أبريل 16, 2011 6:26 pm من طرف نعيم كمو

» لماذا الرحيل
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالجمعة أبريل 15, 2011 9:14 pm من طرف نعيم كمو

» حوار بين حواء وآدم
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالأحد أبريل 10, 2011 8:51 pm من طرف نعيم كمو

» الفرق بين الأمس واليوم
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالخميس أبريل 07, 2011 1:37 pm من طرف نعيم كمو

» وين الغوالي
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالسبت ديسمبر 18, 2010 6:29 pm من طرف ميشيل ميرو

» تعالي نسكن الفردوس
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالأربعاء أكتوبر 20, 2010 9:19 pm من طرف نعيم كمو

» عدت يا صيف
خشونة الركبة وكيفية علاجها Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 8:21 pm من طرف امل


2 مشترك

    خشونة الركبة وكيفية علاجها

    امل
    امل
    الاداره العامه
    الاداره العامه


    عدد المساهمات : 1771
    تاريخ التسجيل : 22/11/2009

    خشونة الركبة وكيفية علاجها Empty خشونة الركبة وكيفية علاجها

    مُساهمة من طرف امل الأربعاء مايو 19, 2010 9:32 pm

    خشونة الركبة وكيفية علاجها
    ماذا تعنى خشونة الركبة :

    هو مرض يصيب مفصل الركبة ويحدث نتيجة نقص حجم الغضروف الموجود بين العظام المكونة للمفصل

    وظيفة الغضروف:

    عبارة عن مادة بروتينية تعمل كوسادة للمفصل حيث انها تقلل من احتكاك العظم ببعضه فتمنع الاحساس بالالم وتاكل العظام المكونة للمفصل والتى قد تؤدى الى تيبسه

    نسبة حدوث المرض:

    تحدث بنسبة 1:2 فى النساء عن الرجال
    وتزيد نسبة حدوثه مع التقدم فى السن
    قبل سن 45:تحدث اكتر فى الرجال
    بعد سن 55:تحدث اكتر فى النساء


    الاسباب المؤدية الى خشونة الركبة :

    1-قد تكون وراثية
    2-قد تكون عيوب خلقية تساعد على تدهور المفصل سريعا مثل ليونة الاربطة
    3-العمر:مع تقدم العمر تزيد نسبة الماء والبروتين فى الغضروف مما يؤدى الى تاكله فمع كثرة استخدام المفصل يحدث التهاب فى الغضروف مما يؤدى الى الالام والتهاب فى المفصل
    4- الاصابات المتكررة فى المفصل كاما يحدث مع لاعبى كرة القدم
    5- الجراحة السابقة فى مكونات المفصل كالاربطة
    6- السمنة لانها تزيد من الضغط على المفصل
    7-السكر
    8-اضطراب فى هرمونات النمو

    الشكل الطبيعى لمفصل الركبة :

    مفصل الركبة هو من اكبر المفاصل فى الجسم كما انه اكثرهم شكوى حيث انه يتحمل وزن الجسم ويمنع سقوط الشخص وكذلك يسمح بالسير فلذلك لابد ان يكون المفصل قوى حتى يستطيع القيام بمثل تلك الاعمال

    مكونات المفصل:هو عبارة عن التقاء عظمتين (عظمة الفخذ وعظمة القصبة) وفى نهاية كل منهم غطاء من الغضاريف والتى تسمح بسهولة حركة العظام احداهما على الاخرى من غير حدوث احتكاك بين العظام
    ويحاط المفصل بغشاء يسمى (synovium)ويقوم بافراز سائل غليظ (synovial)والذى يقوم بتغذية الغضاريف ويسهل من حركة العظم
    ويحاط الغشاء غشاء اخر يسمى (capsule)والذى يحافظ على تثبيت المفصل فى مكانه بمساعدة الاوتار والعضلات الموجودة على جانبى المفصل




    التغيير الباثولوجى فى المفصل نتيجة حدوث الخشونة :

    - ينقص حجم الغضروف المحاط بالعظام المكونة للمفصل وتظهر بعض الزوائد العظمية على جانبى المفصل
    - ورم فى الغشاء المحاط بالمفصل مما يؤدى الى ورم المفصل
    - زيادة افراز السائل فى المفصل مما يؤدى الى ما يعرف بالمياه ع الركبة
    - الاوتار تزيد فى الحجم وتنكمش مع ضعف فى العضلات ونتيجة لذلك يصبح المفصل غير ثابت او كما يقول المريض بالعامية (رجله بتخونه )




    اعراض المرض:

    1-الاحساس بالالم خاصة عند صعود السلم
    2-تيبس فى المفصل خاصة فى الصباح
    3-الالم فى بعض الايام جيد وفى ايام اخرى سيىء من دون سبب وااضح
    4-صعوبة فى اداء الحركة كالمشى مثلا فى حالات الخشونة الزيادة
    5-عدم اتزان المفصل (الرجل بتخون المريض وممكن تحدف منه بدون قصد)نتيجة ضعف العضلات وتاكل الغضاريف
    6-عرج نتيجة عدم القدرة على التحميل على مفصل الركبة فى الحالات المتاخرة من الخشونة


    طرق الوقاية :

    1-المواظبة على التمارين بصورة منتظمة
    2-حماية المفصل من الاصابات
    3-المحافظة على الوزن المثالى

    العلاج :

    1-نقلل الاحساس بالالم عن طريق استخدام الادوية المسكنة للالم
    2- نقلل تيبس المفصل باداء ذلك التمرين
    هينام المريض على بطنه مع ثنى الركبة ويقوم الاخصائى بتليين المفصل عن طريق ثنى المفصل ويزداد الثنى واحدة واحدة الا ان يشعر المريض بالام بعد ذلك تبدا مقاومة المريض اى ان المريض يحاول ان يفرد ركبته ويقوم الاخصائى بمقاومته ثم يريحه وبعد ذلك يقوم الاخصائى بثنى المفصل زيادة اى انه يعدى مقدار الالم ويثبت قليلا لمده 30 ثانية (hold&relax technique)

    3-نقلل الوزن
    4-نستخدم اكياس المياة الساخنة (ليست ساخنة بشدة حتى لا يحترق المرض )وذلك لنقلل الالم وتيبس المفصل
    5-تمارين تقوية للعضلات المحيطة بالمفصل
    النوم ع الظهر والرجل مفرودة مع شد صابونة الركبة والضغط بالركبة للاسفل
    - النوم ع الظهر مع رفع الرجل لاعلى ويقوم الاخصائى بمقاومتك لاسفل
    - النوم ع الظهر مع ثنى الركبة الى ان تلامس الصدر ثم يقوم الاخصائى بمقاومة فرد الركبة
    - الجلوس على مقعد مع ثنى وفرد الركبة ويقوم الاخصائى بالمقاومة فى كلتا الحالتين فى عكس اتجاه حركة المفصل
    - الوقوف على مشط الرجل ومن ثم ثنى الركبة وتكرر اكثر من مرة
    - النوم ع الظهر مع ثنى الركبة وتقوم بضم الارجل ومن ثم ابعادها عن بعض ويقوم الاخصائى بمقاومة الرجل فى عكس اتجاه حركة المفصل

    6- عمل تمارين اطالة للعضلة :

    النوم ع الظهر مع رفع الرجل للاعلى وشد مشط الرجل مع المحافظة على ان تكون الرجل مفرودة (لشد العضلة الخلفية للفخذ )
    - الوقوف على احد القدمين ويقوم المريض بثنى الركبة مع شد مشط الرجل (لشد العضلة الرباعية الامامية للفخذ)

    نصائح هامة لمرضى خشونة الركبة :

    1- عمل القليل من التمارين ويتبعها القليل من الرااحة
    2-تجنب الجلوس لفترة طويلة واذا جلست لفترة طويلة فعليك القيام ببعض تمارين الشد
    3- التقليل من الانشطة التى تسبب الالم ويستحسن تجنبها (المشى لتفرات طويلة ،، صعود وهبوط السلم)
    4-عند صعود او هبوط السلم لابد من مسك حاجز السلم وعند صعود السلم لابد ان تصعد بداية بالرجل السليمة او الاقل اصابة وعند الهبوط نهبط بالرجل المريضة او الاكثر اصابة بالمرض
    5-يفضل ارتداء الحذاء الرياضى عند المشى ليقلل من الحمل على مفصل الركب
    ة
    فارس بلا جواد
    فارس بلا جواد
    الاداره العامه
    الاداره العامه


    عدد المساهمات : 1568
    تاريخ التسجيل : 22/11/2009
    العمر : 55

    خشونة الركبة وكيفية علاجها Empty رد: خشونة الركبة وكيفية علاجها

    مُساهمة من طرف فارس بلا جواد السبت مايو 22, 2010 8:59 pm

    موضوع اكثر من رائع

    الف شكر للفائده و التميز الدائم

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مايو 15, 2024 1:07 pm